Courses

Een dynamische en vloeiende yogavorm waarin adem en beweging samenkomen. Je bouwt kracht, flexibiliteit en focus op, terwijl je spanning loslaat en meer verbinding ervaart met jezelf.

Pilates richt zich op het versterken van je core, houding, balans en coördinatie. Met aandacht, precisie en plezier werk je aan een sterk en veerkrachtig lichaam, ongeacht leeftijd of ervaring.

Yin Yoga is een rustige en verstilde yogavorm waarbij houdingen langer worden aangehouden om diepere lagen van het lichaam te bereiken. Met behulp van props en stretches creëer je meer ruimte, soepelheid en innerlijke rust.

Yin Yang Flow combineert het beste van twee werelden: dynamische beweging en diepe ontspanning. Je bouwt eerst energie en kracht op in een vloeiende flow, waarna je vertraagt en verstilt in langere yin-houdingen.

Een moment van diepe ontspanning en bewuste verstilling. In volledig ondersteunde houdingen mag je alles loslaten, zodat lichaam en geest kunnen herstellen en je weer in verbinding komt met jezelf.

Ashtanga is een dynamische yogavorm waarbij houdingen elkaar opvolgen op het ritme van de ademhaling. In onze toegankelijke ashtanga based lessen helpen vaste series je om meer focus, kracht en innerlijke rust te ontwikkelen.